黄金七日行程规划
滇西北环线串联苍山洱海与雪域高原，建议安排7天行程完成深度体验。首日抵达大理后建议入住双廊古镇民宿，次日清晨沿环海东路骑行，途经小普陀观候鸟翔集，下午探访喜洲白族民居。
核心景点分布图
- 大理段：崇圣寺三塔、寂照庵、周城扎染工坊
- 丽江段：玉龙雪山蓝月谷、白沙壁画、束河茶马古道
- 香格里拉段：普达措属都湖、松赞林寺转经道、纳帕海观鸟台
特色交通接驳方案
大理至丽江推荐乘坐双层民族文化列车，全景车窗可观赏苍山云海变化。丽江前往香格里拉建议包车行驶214国道，途经虎跳峡时可安排2小时徒步中虎跳精华路段。
住宿选择策略
- 大理优选洱海西岸设计师民宿
- 丽江建议入住大研古城边缘精品客栈
- 香格里拉推荐藏式温泉度假酒店
秘境打卡指南
沙溪古镇周五赶集日可体验茶马古道遗风，黎明景区千龟山适合日出拍摄。独克宗古城夜间灯光秀结束后，可前往月光广场参与藏族锅庄舞会。
高原旅行注意事项
- 香格里拉地区首日避免剧烈运动
- 备足防晒系数50+的防护用品
- 随身携带补充电解质的运动饮料
