路线规划与行程建议
从昆明出发的自驾环线全程约1200公里，建议安排8-10天行程。首日沿杭瑞高速向西北行驶，3小时抵达楚雄彝族自治州，可参观彝人古镇体验少数民族风情。
- 第二日抵达大理，环洱海公路必驾路段包含双廊古镇和喜洲白族建筑群
- 第三日前往沙溪古镇，保留完好的茶马古道遗迹值得停留半日
- 第四日进入丽江区域，玉龙雪山蓝月谷与束河古镇建议分两天深度游览
核心景点深度解析
苍山地质公园乘坐感通索道可俯瞰洱海全景，徒步爱好者可选择玉带云游路。崇圣寺三塔倒影拍摄最佳时段为日出后2小时内，使用广角镜头效果更佳。
虎跳峡徒步路线
中虎跳峡经典徒步路线全程约9公里，需准备防滑登山鞋。中途张老师客栈提供补给，5-10月为最佳观赏期，雨季需注意落石警示。
普达措国家公园
属都湖栈道步行约1.5小时，建议早晨前往拍摄晨雾景观。碧塔海区域海拔3500米以上，需备好抗高原反应药物和氧气瓶。
住宿与美食指南
- 大理古城推荐入住南门附近精品民宿，交通便利且避开酒吧街噪音
- 丽江可选择白沙古镇特色纳西院落，体验传统三坊一照壁建筑
- 香格里拉独克宗古城藏式酒店配备地暖设备，应对高原昼夜温差
必尝美食清单包含大理乳扇烧烤、丽江腊排骨火锅、藏族酥油茶。特别注意高原地区烹饪温度差异，肉类食物务必彻底加热后食用。
自驾注意事项
214国道部分路段海拔攀升剧烈，建议检查车辆制动系统。德钦至香格里拉段冬季需配备防滑链，6-8月雨季注意山体滑坡预警。沿途加油站间隔最长150公里，建议油量低于1/3时及时补给。
