经典七日行程规划
第一阶段 大理风物
- 首日抵达大理古城，建议入住洋人街特色民宿
- 次日环洱海骑行，途经喜洲古镇品尝破酥粑粑
- 第三日登苍山洗马潭索道，探访崇圣寺三塔
第二阶段 丽江秘境
- 第四日乘车前往丽江，夜游四方街体验纳西文化
- 第五日玉龙雪山冰川公园+蓝月谷组合游览
- 束河古镇茶马古道博物馆深度体验
不可错过的特色景点
香格里拉普达措国家公园
海拔3500米的高原明珠，建议安排全天游览，6-8月高山杜鹃花期最为壮观，景区内属都湖栈道适合慢行摄影
虎跳峡徒步路线
选择中虎跳精华路段，全程约3小时，需准备防滑徒步鞋，5-6月水量充沛时最具视觉冲击力
实用旅行贴士
交通安排建议
- 大理至丽江推荐乘坐旅游专线大巴，车程约2.5小时
- 前往香格里拉建议包车，沿途可停靠长江第一湾观景台
高原旅行必备
- 随身携带氧气罐应对海拔变化
- 准备SPF50+防晒霜和防风外套
- 建议提前服用红景天预防高原反应
在地美食地图
大理必尝
乳扇烤制品｜酸辣洱海鱼｜白族三道茶
丽江特色
腊排骨火锅｜鸡豆凉粉｜纳西烤鱼
