经典路线规划

云南西北环线是自由行游客的首选方案，建议安排6-8天行程。从昆明长水机场落地后，乘坐高铁直达大理，预留3天时间深度游览苍山洱海片区。第四天沿214国道前往丽江，途中可停留沙溪古镇体验茶马古道文化。丽江建议安排3天行程，玉龙雪山与古城夜景需错峰游览。

必去景点解析

大理古城片区

清晨的古城南门最适合拍摄苍山全景，人民路特色商铺10点后陆续营业。推荐前往三塔倒影公园获取崇圣寺三塔最佳拍摄角度，傍晚可骑行至才村码头观赏洱海日落。

丽江玉龙雪山

冰川公园索道票需提前3天在官方平台预定，蓝月谷建议安排上午游览避免逆光。海拔4506米的观景平台配备氧气补给点，体质较弱者可选择云杉坪路线。

沙溪古镇秘境

每周五的集市保留着原始马帮交易特色，古戏台周边隐藏多家精品民宿。先锋书局改造的白族老宅已成为文艺打卡新地标。

实用行程贴士

• 高原紫外线强烈，需准备SPF50+防晒霜及修复面膜
• 大理至丽江拼车人均80-100元，正规平台预订保障安全
• 古城石板路建议穿着防滑运动鞋，雨季备好防水鞋套
• 特色美食推荐：大理乳扇、丽江腊排骨火锅、沙溪松茸土鸡煲

深度体验建议

环洱海建议分两天完成，首日从古城出发顺时针游览喜洲扎染工坊和周城白族民居，次日逆时针探访双廊艺术小镇。丽江周边可增加虎跳峡徒步行程，中虎跳峡3小时徒步路线最受年轻游客欢迎。摄影爱好者不可错过龙龛码头日出，冬季更有机会拍摄到西伯利亚红嘴鸥群。