经典7日环线规划

D1-D2 昆明深度体验
从滇池海埂公园开启旅程，乘缆车登西山俯瞰春城全景。次日前往石林地质公园，建议选择下午时段避开团队游客，晚间可到斗南花市感受亚洲最大鲜花交易市场的夜间盛况。

D3-D4 大理慢时光
环洱海建议逆时针骑行，途经喜洲白族民居群时不要错过破酥粑粑。隐藏玩法推荐前往者摩山，山顶废弃雷达站可拍摄苍洱同框大片。

秘境景点清单

沙溪古镇：茶马古道活化石，每周五的集市仍保留原始交易形态。寺登街古戏台与兴教寺形成独特人文景观。

白水台：中国版棉花堡，建议雨季前往观赏钙化池最佳状态。拍摄时机选择日出后两小时，池水呈现蒂芙尼蓝色调。

雨崩村：需徒步进入的藏族村落，冰湖线路适合新手，神瀑路线可体验转山文化。11月可见梅里雪山日照金山奇观。

在地化旅行贴士

交通方案：环洱海推荐新能源车租赁，泸沽湖路段建议选择经验丰富的当地司机。跨城移动可使用丽江交运公众号预定景区直通车。

住宿选择：双廊优先选亲水民宿，白沙古镇推荐纳西庭院客栈，香格里拉建议体验藏式民居。旺季需提前45天锁定房源。

美食地图：昆明篆新市场可尝稀豆粉油条，大理古城复兴路隐藏着地道生皮餐馆，丽江忠义市场夜市的烤乳扇最受本地人推崇。

专业摄影指南

元阳梯田3月灌水期拍摄镜面效果，使用CPL滤镜消除反光。东川红土地建议携带70-200mm长焦镜头捕捉抽象地貌。诺邓古村拍摄星空需避开农历十五，古盐井遗址是绝佳前景。