稻城亚丁攻略

经典7日行程规划

D1 成都-四姑娘山双桥沟
D2 丹巴藏寨-塔公草原
D3 新都桥-理塘千户藏寨
D4 稻城亚丁长线徒步
D5 海子山-措普沟
D6 色达五明佛学院
D7 返程成都

必去景点深度解析
四姑娘山双桥沟拥有阿尔卑斯式景观带，建议乘坐观光车至红杉林后徒步返回。稻城亚丁景区需预留完整12小时，牛奶海与五色海海拔

经典七日行程规划
从成都出发沿G318国道向康定方向行驶，首日建议在海拔2560米的新都桥适应高原环境。次日经雅江抵达理塘，这段路程可欣赏毛垭大草原的辽阔景观。第三日穿越海子山自然保护区，最终抵达蓝色星球最后净土——稻城亚丁。

三大必去核心景点

稻城亚丁三神山：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰构成藏民心中的神圣三角
四姑娘山双桥沟：拥有红杉林冰川和布达拉峰倒影的绝佳

黄金路线规划
全程1200公里的川西大环线串联20+核心景点，建议安排7-8天行程。从成都出发沿G318国道西行，经雅安穿越二郎山隧道，首日宿康定适应海拔。次日翻越折多山后，新都桥至塔公草原段建议预留完整拍摄日。

D1：成都-康定（260km）
D2：康定-新都桥（80km）
D3：新都桥-理塘（200km）

环线路线规划
经典7日行程建议从成都出发，沿G318国道向西行进：

D1 成都-四姑娘山（宿双桥沟）
D2 丹巴藏寨-八美草原（摄影最佳时段16:00-19:00）
D3 塔公草原-新都桥（海拔3300米需适应）
D4 理塘-稻城（途经天路十八弯观景台）
D5 亚丁景区长线（五色海需徒步5小时）
D6 海子山-措卡湖（高山湖泊拍摄点）

线路规划建议
经典7日行程路线：

D1 成都→雅安→泸定→康定（海拔2560m）
D2 康定→折多山→新都桥→雅江
D3 雅江→理塘→稻城→香格里拉镇
D4 亚丁景区长线（牛奶海/五色海）
D5 亚丁景区短线（珍珠海）→稻城
D6 稻城→理塘→新都桥
D7 新都桥→成都

最佳旅游

黄金线路规划
经典五日环线设计以成都为起点，经映秀震中遗址沿中国熊猫大道西行，次日穿越巴朗山隧道抵达四姑娘山双桥沟，第三日沿G350国道经丹巴藏寨往八美方向，第四日深入理塘高原转道稻城亚丁，最终经新都桥折返成都。

D1：成都-映秀-卧龙-四姑娘山镇（230km）
D2：双桥沟深度游-丹巴（120km）
D3：甲居藏寨-墨石公园-塔公草原（180km）

经典路线规划

三日精华路线

成都 – 映秀震中遗址 – 四姑娘山双桥沟
丹巴藏寨 – 八美草原 – 塔公草原
新都桥摄影天堂 – 折多山 – 康定返程

五日深度环线

成都至海螺沟冰川森林公园
泸定桥红色景点 – 康定情歌城
理塘高原之城 – 格聂神山徒步

高原自驾路线规划
从成都出发沿318国道西行，建议采用5日环线设计：首日抵康定适应海拔，次日经折多山抵达新都桥摄影天堂，第三日穿越塔公草原前往理塘，第四日深入格聂南线，第五日经雅江返回。全程约1200公里，建议驾驶四驱SUV应对复杂路况。

行车注意事项

每日海拔升降控制在1000米以内
备足高反药物和氧气瓶
下载离线地图应对信号

深度路线规划

DAY1-3 成都至康定段：穿越二郎山隧道后抵达跑马山城，建议安排木格措景区全天游览
DAY4-6 新都桥枢纽站：摄影天堂晨雾拍摄，经塔公草原前往墨石公园地质奇观
DAY7-9 理塘高原过渡：丁真故乡深度体验，长青春科尔寺人文探访

核心景点解析
稻城亚丁三神山区域需预留完整48小时，五色海与牛奶海徒步建议选择电瓶车+马帮组合交通方式。

黄金自驾路线规划
从成都出发经都江堰沿G350中国熊猫大道西行，首日建议驻留四姑娘山镇，这段214公里高原适应路线平均海拔爬升800米，途径巴朗山隧道时可观赏云海奇观。次日沿丹巴-八美-塔公草原线行驶，在墨石公园体验外星地貌，全程280公里建议分段驾驶

Day1-3：成都→四姑娘山（双桥沟+长坪沟）
Day4-6：丹巴藏寨→塔公草原→新都桥
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