行程规划与路线推荐
第一天从昆明出发沿杭瑞高速向西北行驶，3小时抵达楚雄彝人古镇，建议在此体验特色长街宴并入住传统民宿。次日继续驱车4小时直达大理古城，沿途可欣赏苍山洱海全景。
核心路段注意事项
大理至丽江段建议选择大丽高速，全程约2.5小时车程。重点留意双廊观景台和剑川沙溪古镇两个中途停靠点，其中沙溪古镇每周五的集市最能感受当地人文气息。
必游景点深度解析
大理核心区
崇圣寺三塔选择日出时段拍摄最佳，喜洲古镇严家大院建议预约白族扎染体验课程。环洱海骑行建议从龙龛码头出发，全程16公里设置3个补给点。
丽江精华带
玉龙雪山冰川公园索票需提前3天预约，蓝月谷游览避开正午强光时段。束河古镇每周二四六晚间举办的纳西古乐展演值得专程前往。
在地美食与特色住宿
- 大理古城人民路段的酸木瓜鱼火锅
- 丽江忠义市场的鸡豆凉粉夜市摊
- 双廊湖景房优先选择亲水露台房型
- 白沙古镇建议体验纳西庭院式客栈
实用旅行建议
高原地区紫外线防护需准备SPF50+防晒霜，建议携带便携氧气瓶应对玉龙雪山高反。租车时务必检查车辆防滑链配置，11月至次年3月部分山路可能出现暗冰。
