行程规划与路线推荐

经典7日深度游路线

第一天：抵达大理古城，入住洱海畔民宿，夜游洋人街品尝云南小吃
第二天：环洱海骑行，打卡双廊古镇、喜洲稻田、小普陀岛
第三天：乘车前往丽江，游览束河古镇，观看《丽江千古情》演出
第四天：玉龙雪山冰川公园大索道，蓝月谷轻徒步
第五天：虎跳峡徒步中段，夜宿香格里拉独克宗古城
第六天：普达措国家公园生态探秘，松赞林寺朝圣
第七天：纳帕海依拉草原骑马，返程

必玩景点深度解析

大理崇圣寺三塔

苍山脚下的千年佛塔群，建议清晨拍摄倒影最佳，景区提供白族扎染体验工坊

丽江黑龙潭公园

玉龙雪山最佳观景平台，需携带古城维护费票据，推荐拍摄湖心亭与雪山同框画面

香格里拉巴拉格宗

藏地秘境峡谷，可体验玻璃栈道和藏式土司庄园，10月红叶季尤为壮观

实用旅行贴士

• 高原反应预防：抵达首日避免洗澡，备好氧气瓶和红景天
• 交通接驳：大理到丽江推荐乘坐网红双层火车，沿途欣赏洱海风光
• 摄影装备：广角镜头适合拍雪山，中长焦捕捉古镇人文细节
• 特色美食：丽江腊排骨火锅需搭配薄荷茶，大理生皮建议选择正规餐厅