云南自由行准备事项
云南作为中国最具多样性的旅游目的地，全年适合游玩的时间集中在3月至10月。自由行建议提前准备防晒霜、轻便外套和舒适徒步鞋，高海拔地区昼夜温差显著。选择昆明或丽江作为首站交通枢纽，多数景区可通过高铁或长途巴士直达。
经典七日深度游路线
- 第1-2天：昆明市区游览滇池海埂大坝，参观云南民族村，傍晚乘高铁前往大理
- 第3-4天：环洱海骑行打卡喜洲古镇与双廊艺术小镇，夜宿大理古城
- 第5天：丽江古城体验纳西文化，登顶狮子山俯瞰全景
- 第6-7天：香格里拉探访普达措国家公园，参观松赞林寺
秘境景点深度解析
泸沽湖女儿国
位于滇川交界处的泸沽湖需单独安排2天行程，建议参加摩梭家访了解母系社会文化，清晨乘猪槽船观赏湖面晨雾，里格半岛观景台是拍摄心形湖湾的最佳机位。
梅里雪山日照金山
从香格里拉包车前往飞来寺，选择11月至次年3月晴朗早晨守候日出，最佳观测点为明珠拉卡观景台。拍摄时使用长焦镜头捕捉卡瓦格博峰金色冠冕的震撼瞬间。
在地体验与实用贴士
- 大理三月街集市可淘到手工扎染和银器伴手礼
- 丽江束河古镇相比大研古城更显静谧原生态
- 高原反应预防：抵达首日避免剧烈运动，适量饮用酥油茶
- 交通接驳：使用「云南客运」公众号预定长途车票
